リンパマッサージで疲労回復

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント?

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント? 人間の体には、血液が体の隅々まで栄養や酸素を運んでいます。
そしてリンパ液が、体の不要になった老廃物を流しています。
血液やリンパ液の流れが悪くなると体に様々な不調が現れます。
体が重かったり疲れやすかったりするのも血液やリンパの流れが悪くなっている事が原因の場合もあります。
また足などがむくんでしまうのも、リンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まっている事が原因です。
この様な症状を改善するにはリンパマッサージをするのがお勧めです。
リンパマッサージを行えば、血流やリンパ液の流れが良くなります。
そうすると老廃物が流れやすくなり、体のむくみがスッキリ取れて体も軽くなります。
しかし残念ながら1回リンパマッサージを行うだけでは効果は一時的です。
なので継続して行う事が必要になります。
継続してリンパマッサージを行う事で、効果が高まっていきます。
マッサージにくわえて食事も気を付けましょう。
なるべく和食を食べる様にしましょう。

リンパマッサージの効果を更に高める方法

リンパマッサージの効果を更に高める方法 リンパマッサージを実施する際、体を温めてリラックスしてから行うことが重要です。
お風呂上がりなど血流が良い時にリンパマッサージを行うことで老廃物を取り除くことが可能です。
注意する点としては強く体を押しすぎないことです。
肌へのダメージを考慮してさするくらいに抑えることがオススメです。
リンパ管をゆるませるためには好きな音楽を流してゆったりすることもオススメです。
自分の肌に合ったオイルを使用してリンパマッサージを行うことで摩擦を最小限にしてリラックス効果が生まれます。
リンパの詰まりによって老廃物が溜まります。
体がむくんだり、痩せにくい体になってしまう前に手軽に出来る対処方法がリンパマッサージです。
体の部分引き締めや小顔効果にも最適ですので、痛くない範囲で行うことがオススメです。
血色が良くなり、見た目の印象を変えたい人にも最適です。
マッサージのために必要な道具は特になく、マッサージオイルやクリームを塗る事で効果を高めることが出来ます。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージ後の倦怠感
の情報を更新しました。

◎2018/2/1

手とカッサでは効果は違う?
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◎2017/11/9

老廃物を流すメリット
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◎2017/10/6

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「リンパ 効果」
に関連するツイート
Twitter

「むくむから、リンパマッサージしないと辛い!」 「足首がなくなってしまう」 「靴下のあとが残ってしまう」 痩身エステで働いていた時、そんなお悩みをたくさん聞いてきました。 腸にはリンパのゴミ箱が集中しているので、便秘の方はむくみやすい。 まずは、腸を整えるのが効果的です。

Twitternanako@美腸カウンセラーnurse@bichonursenana

返信 リツイート 34分前

小顔ローラーはうまく使えばリンパの流れがよくなって顔のむくみを取り除いて引き締めることで小顔効果を期待できる。小顔ローラーの注意点は強くしないこと!!皮膚が炎症を起こしやすくなり肌トラブルの原因になるので、優しくころがすくらいが良い!

Twitter美肌ケアの秘訣@hanabbm

返信 リツイート 36分前

はとくに毛糸のパンツや腹巻などで骨盤周辺を冷やさないようにすること。ただし、ガードルなどリンパや血管を締め付ける下着は逆効果になることもあるので注意

Twitter広報のアーックア。@_acqua_pubblica

返信 リツイート 40分前

膝の裏には、足やせに効果があるリンパがあります そこをマッサージすると、老廃物などを押し流せて、足のむくみや冷えなどがなくなるそうですよ

Twitter速水鶴正@ダイエット応援@y_hayami_bot

返信 リツイート 9:15

水素を摂取する事によりサラサラ血液となり血流が良くなると、共にリンパ液の流れも良くなりデトックス効果が高まります。 →ドロドロ血液と水素 kangenkun2.jp/WebBoard/data/…

RT @TOTB1984: "メニエール" という "超シビアでもないけどド軽症でもなさそうなそれっぽい病名" がフレーミング効果を招いている。 この病名が内耳内リンパ水腫症とか田中・鈴木病とかだったら、こんなにメニエール病が氾濫してなかった気がする。 知らんけど😐 https…

【菊花賞】ザダル、前脚に筋肉はがしテープでVアシスト ― スポニチ Sponichi Annex ギャンブル sponichi.co.jp/gamble/news/20… >キネシオテープ。別名「筋肉はがしテープ」とも呼ばれ、体内に隙間をつくることが目的の粘着性の高いテープだ。効果としてはリンパの流れを促進することで自然治癒力を高め、

小顔ローラーはうまく使えばリンパの流れがよくなって顔のむくみを取り除いて引き締めることで小顔効果を期待できます。小顔ローラーの注意点は強くしないことです。強くころがすと皮膚が炎症を起こしやすくなり肌トラブルの原因になるからです。優しくころがすくらいが良いです。

Twitter☆美☆辞書@bijisho

返信 リツイート 3:00

脂肪への効果はまた違うだろうから知らないけど少なくともリンパを流す目的でマッサージするのはあんまり意味無いらしい。人体を知ってたら当たり前にそうなるはずなんだけどなぁーって先生言ってた

TwitterYES!富永◢͟│⁴⁶@TechiTomi

返信 リツイート 2:01

【1分で小顔になるマッサージ】①両耳の耳たぶを親指と人差し指でつまむ。 ②指でつまんだままゆっくり1分間回す。 リンパが流れているためすぐに小顔効果があります!